Balance finden

Slacklinen ist auf jeden Fall im Trend. Ob oben in den Bergen oder in den Gärten und Parks zwischen zwei Bäumen. Das Prinzip ist simpel: Eine Slackline wird zwischen zwei Punkten aufgespannt. Das Balancieren ist dann schwieriger, als man zunächst denkt. Je nach Spannung der Leine bedarf es einiger Übung, um nach dem ersten Schritt überhaupt einen zweiten zu schaffen.

Friedi Kühne begann mit 19 Jahren während eines Campingurlaubs in Italien. Auch er brauchte zu Beginn „eine große Frustrationstoleranz“, wie er sagt. Auch am Ende des Urlaubs kam er noch nicht bis zum Ende der Slackline. Aber er hatte Feuer gefangen und wurde süchtig. Und bald schon merkte er, dass er mehr Ehrgeiz und mehr Konzentration besaß als andere – und als früherer Turner auch die körperlichen Voraussetzungen.

Kurz vor dem Sonnenuntergang, als alles fest und sicher ist, macht er an der Seite des Felsens Yogaübungen. Dann schiebt er sich vom Anker am Rand auf die Slackline und stolziert über die Line. Gesichert ist er mit einem Seilstück an einem Ring, durch den beide Slacklines gehen, die Hauptleine und die Backup-Line. „Es geht im Leben immer um Balance“, sagt er. Sie sei das Wichtigste überhaupt im Leben. „Ich habe durch das Slacklinen viel über andere Dinge gelernt“, sagt Friedi, der an vier Tagen in der Woche als Lehrer Kinder in Englisch und Mathematik unterrichtet.

Auf dem schmalen wackligen Band zu balancieren, verlangt viel physische Koordination für das Gleichgewicht. Man versucht seinen Körper auf der Line zu halten oder nach einer Körperschwerpunktverlagerung den stabilen Zustand wiederherzustellen. Dazu benötigt es schnelle Reaktion. Die Ausgleichsbewegungen trainieren vor allem den Bandapparat im Sprung- und Kniegelenk. Allein Stehen und Gehen sind anstrengend und fordern die Muskulatur im ganzen Körper. Speziell die Tiefenmuskulatur in den Beinen und im Rumpf sind besonders, Knie- und Hüftgelenk werden permanent beansprucht, dazu die Muskeln an Armen, Schultern und im oberen Rücken. Was der Slackline-Pro Friedi Kühne allen Einsteigern rät:

Auch für Friedi gibt es noch Herausforderungen: Dann setzt er sich an den Anker an der einen Seite der Slackline, schließt die Augen und geht die Route im Kopf durch. Oder er blickt auf die Slackline und stellt sich vor, wie er selbst die Route entlanggeht. Das hilft zum Beispiel, wenn es in ungeahnte Höhen geht. Ein Patentrezept gegen Höhenangst hat er nicht. 

„Ich kenne super Slackliner, die in der Höhe Angst bekommen“, erzählt er. Jeder müsse seine Grenze kennenlernen und dann aber auch akzeptieren. Friedi hat seine persönliche Grenze noch nicht erlebt. Bislang waren es eher logistische Probleme, die noch weitere und höhere Touren verhinderten. Denn bei aller Sehnsucht nach neuen Rekorden muss Friedi vor allem eines sein: auf alles vorbereitet.